전남뉴스

영광군, 건강한 발걸음 ‘1530’ 건강걷기
7월 11일까지 물무산 행복숲 등서

전남 영광군이 군민의 건강수명 연장을 도모하기 위하여 지난 4월 30일부터 7월 11일까지 영광읍 물무산 행복숲과 법성면 인의산에서 걷기사업을 추진하고 있다.<사진>

‘1530’이란 1주일에 5번 이상 30분 운동으로 건강생활을 실천하자는 뜻이며 걷기운동은 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동이며 노약자, 임산부, 어린이 등 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다.

이번 1530 건강걷기는 참여자와 운동사가 매주 2회씩 바른 자세 걷기 및 근력 향상을 위한 건강 체조를 병행 추진하고 있으며 5일은 참여자 스스로 걷기를 실천하는 과정으로 진행하고 있다

또한 걷기 프로그램 참여자의 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 인바디 등 사전?사후 검사를 실시 체중 및 체지방률 등 건강수치의 변화를 환류하여 사업 종료 후에도 추구관리를 통해 지속적인 건강생활 걷기운동을 실천할 수 있도록 유도하고 있다.

영광군보건소 관계자는 “프로그램 참여자 중 걷기 리더 희망자를 양성해 군민들의 걷기 운동을 지속적으로 추진하고 지역 주민의 건강수명 연장에 최선을 다할 계획이다”고 밝혔다.
영광/김관용 기자 kky@namdonews.com