스트레스(stress)란 우리가 적응해야 할 외부의 자극이나 변화를 말한다. 또한 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 한다. 일반적으로 스트레스라고 하면 나쁜 것으로만 생각하는데 사실은 그렇지 않다. 과다한 스트레스는 모든 병의 원인이 되지만, 적당한 자극과 변화는 우리 삶의 활력소가 되기도 한다. 적절한 스트레스 관리를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법에 대해 알아봤다.◇만병의 근원 스트레스일반적으로 스트레스는 카페인과 수면부족, 과로, 소음, 실직, 가족의 죽음, 빚, 출산 등 외적 원인과 기대와 과장, 경직,
닥터Q
이은창 기자
2021.09.09 17:10